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손목아 지켜주지 못해 미안해

운동&다이어트
침풍이
23.04.03
·
조회 347

사실 손목이 전혀 아프지 않아서 했습니다. 그래도 손목보호대는 썼지요.

벤치할때 팔근육으로 해서 어깨운동할때 두세트하고 못하겠더라고요.

팔 안 쓰는 비법이 있을까요!?

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댓글
자몽은원래쓰다
23.04.03
안 쓰일 순 없고 적게 쓰는 자세를 익혀야죵
침풍이 글쓴이
23.04.03
일단 체스트 프레스 열심히 하겠습니당
자몽은원래쓰다
23.04.03
삼두가 먼저 지치시는 거면 그립이 좁아서 그럴 수도 있습니다~ 가슴 운동 시에 체스트업에 신경을 써보시고, 패드 견착도 잘 해보세용~
침풍이 글쓴이
23.04.03
오 감사합니다 그립 좀 넓게 잡아볼게요 다음엔
자몽은원래쓰다
23.04.03
가슴 운동 하실 땐 엄지와 검지에 더 힘을 주고 해보세용~
@침풍이
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