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침하하 달리기 올리기 10일차

운동&다이어트
치료치료치료
23.04.02
·
조회 325

어제 러닝을 쉬어서 무거운 몸을 이끌고 뛰러 나갔어요

어제 쉬면서 러닝 유투브를 엄청 보면서

폼을 바꿔서 달릴 생각을 했지요

바람도 살랑살랑 불고 기분이 너무 좋은거 있죠 

그래서 처음 시작에 오버페이스가 있었는데 3키로 넘으면서

페이스를 좀 늦췄는데 제 달리기 인생 최고 거리랑 

목표였던 시간을 맞춰서 달린거 있죠.

오늘 너무 기분 좋습니다.

 

그리고 케이던스에 대해 잘 모르는데 너무 빠른건가요

아직 런린이라 페이스 속도 케이던스에 대해 들어도 잘 모르겠네요.

 

여긴 아직 꽃이피지 않았어요. 

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댓글
GARMIN
23.04.02
케이던스 좋습니다
치료치료치료 글쓴이
23.04.02
감사합니다~ 꾸준해야겠어요
빛송곳니
23.04.02
케이던스는 높으면 득이지 해가 되지 않습니다
180~200이 좋아용
치료치료치료 글쓴이
23.04.02
높으면 높을수록 좋다니 감사합니다
침착한러닝생활
23.04.03
케이던스 180이면 훌륭하십니다
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