👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
필린이 어제오늘 운동일지
1
23.03.10
·
조회 204
어제오늘은 웨이트 없이 필라테스만 했습니다.
필라테스만 한 날은 뭔가 오운완 올릴만한 내용이 없는 느낌?
그래도 뭔가 허전하니 플릭 캡쳐하나 올려봅니다.
어제 쌤은 명치 쥐어짜기를 항상 강조하셔서 배가 걸레처럼 쥐어짜지는 느낌입니다.
스스로 거의 쥐날만큼 힘을 주라는데 어떻게 자기한테 그게 가능하지
참으로 자기학대적인 느낌이 아닐 수 없습니다.
오늘은 간만에 아침운동을 했습니다.
일주일에 한번정도는 출근시간을 미루고 아침에 운동하는 것도 개운하니 좋더라구요.
오늘이 또 금요일이라고 빡시게 조져주시는 선생님… 감사합니다 흑흑
다리, 엉덩이, 옆구리 가리지 않고 골고루 조져주셨구요.
이제 일해야 하는데 덕분에 힘이 없습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
웨이트도 좀 해야하는데 출근도 하고 유튜브도 보고 게임도 하고 데이트도 하고 하려니 시간이 없습니다.
그래도 내일은 필라테스를 안하는 날이니 헬스장에 가봐야겠습니다.
그럼 비타오스!
댓글
GARMIN
23.03.10
초인 ㄷㄷㄷ
뚜뜨잇
23.03.10
어디가 초인인겁니까 ㄷㄷㄷ
그뉵그뉵
23.03.10
뭐? 데이트? 잘생기면 운동하지마여 아아아아
뚜뜨잇
23.03.10
잘생긴거 아닌데요 ㄷㄷ
가정의 평화를 위해서는 데이트도 해야하는데요 ㄷㄷ
📖취미 전체글
대전천의 엄마오리와 애기오리들
사이먼도미닉 - OK 本
청소하다가 위즈원 2기 키트 발견
에픽하이 - 평화의 날
낮맥
1
1
일러스타페스 ! 조커 코스프레 놀이
취미 공유는 아니고 미국 여행 가본 횐님들에게 조언 구하고자 합니다.
3
3
흑백으로 본 수원화성.
『ONE PIECE』 시즌2 쵸파 첫 공개 영상 - Netflix
9
9
(*정답드래그*) 2025.06.01 꼬들 꼬오오오오들
2
2
2025 슈퍼컵 대진 토트넘 Vs 파리
3
3
이번 시즌 축구 해외 코리안 리거 근황
PSG 챔스우승 (이번시즌 4개 우승ㅊㅊ)
2
2
음바페가 부릅니다
5
5
한 팀이 두드러 패는 결승이 재밌을줄 알았는데
2
2
챔스결승 시작함다
10
10
PSG vs 인터밀란 라인업 - 이강인 벤치
S급 점심식사를 즐겨보았습니다
3
3
와! 쌍근 20연승!
취했지만 정신은 말짱한 인간
