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3월 6일 38일차 오운완

운동&다이어트
김덕출
23.03.06
·
조회 227

 

하체하는 날엔 언제나 가기싫잖슴~

하지만 하고나면 가장 뿌듯한게 하체잖슴~~~~

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댓글
뚜뜨잇
23.03.06
오.. 마지막 운동은 저 자세로 다리를 뻗어올리는건가요??
김덕출 글쓴이
23.03.06
저는 백 익스텐션하는 기구를 반대로(원래 발닿는부분을 잡고)해서 /\ 요자세에서 다리를 하늘로 / 이런식으로 올리는? 허리를 과하게 꺾으면 언대오 글로 설명하려니까 힘드네오
뚜뜨잇
23.03.06
생각해보니 제가 앱에서 찾아보면 되는 거였어요 ㅋㅋ 이해했습니다~
엉덩이 자극이 쭉쭉 올 것 같은 운동이네요!
@김덕출
침순하하
23.03.06
오홍 마지막 운동 한번 해봐야겠네유!
김덕출 글쓴이
23.03.06
기립근도 단련해주는!!
그뉵그뉵
23.03.06
하체가 참맛이죠!
김덕출 글쓴이
23.03.06
그렇긴해요ㅋㅋ짐짜 운동한것같은ㅋㅋㅋ
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