인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
📖취미

오런완(하루만에 기록 갱신)

운동&다이어트
팥양갱
23.03.05
·
조회 291

처음으로 10km 평균 페이스가 5분30초 안으로 들어왔습니다

기록 갱신을 목표로 하진 않지만 꾸준히 뛰니까 기록이 좋아집니다

언젠가의 최종 목표 였었던 10km도 이제 가볍게(사실 가볍지는 않습니다?) 뛰는 거리가 됐네요.

 

9km까지 5분 33초 페이스 유지하다가 나머지 1km 페이스 올려서 4분 50초 페이스로 뛰었는데,,; 진짜 4분대 페이스러 뛰시는

분들은 체력이 장난이 아닌 걸 느낍니다;;

 

쨌든 오런완

뭐가 됐든 꾸준히

모두들 화이팅^^W

이전글
목록
댓글
맛있는곰팡이
23.03.05
당신도 장난이 아닌걸요??
그뉵그뉵
23.03.05
멋짐!! 수고하셨습니다!!
빛송곳니
23.03.05
마일리지는 배신하지 안잖슴~~ 빠르게 안 뛰어도 꾸준히만 하시면 횐님도 금방 4분대 들어오실듯!
침착한러닝생활
23.03.05
꾸준히 노력하는 모습 멋지잖슴~~
목록

📖취미 전체글

귀하디 귀한 미나의 발레 챌린지 영상
아이돌
음악다방
·
조회수 39
·
1시간전
리쌍 - 변해가네 (feat. 정인)
음악
고추사냥
·
조회수 41
·
1시간전
ㅁㅊ 지드래곤 사나 냉터뷰 출연 ㄷㄷ
아이돌
음악다방
·
조회수 85
·
2시간전
최자로드 X 세븐틴 2
아이돌
침아해
·
조회수 48
·
2시간전
홍경민 스페셜~
음악
고추사냥
·
조회수 22
·
3시간전
뇌빼고 쪼끔 달리는 인간
운동&다이어트
고추사냥
·
조회수 48
·
3시간전
일본 고베시로 넘어간 평양냉면 이야기
음식&여행
통닭천사나가사와마사미
·
조회수 45
·
3시간전
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250530) - 잇코노미 1
기타취미
이병건치이병헌
·
조회수 38
·
4시간전
[스팀] AAA급 오픈월드 소울류 액션RPG 엘든링 + 협력 생존 = 밤의 통치자 공식 출시! [한국어 지원]
게임
귀무자검의길
·
조회수 35
·
5시간전
출판사 무제 구쭈 2
기타취미
하데쓰
·
조회수 86
·
5시간전
미라클 그림 공부 10일차
기타취미
맛좋은햄
·
조회수 28
·
5시간전
챗gpt가 비등하다고 한 '검 없는 조로vs에니에스로비 당시 루치' 누가이길까요? 7  
애니&만화
모지리
·
조회수 90
·
6시간전
📺 잠시 후 8:40PM🕣 tvN 지락실3 6화 본방사수💕
영화&드라마&예능
침착한까마구
·
조회수 60
·
7시간전
📸 큐티 사과공주 이서🍎🧃 250525 인기가요 현장포토
아이돌
침착한까마구
·
조회수 27
·
7시간전
📸 유진이는 너의 친구야! 🌸🐶🤠 @_yujin_an 1
아이돌
침착한까마구
·
조회수 55
·
7시간전
🎥 1,2,3 IVE 6 EP.4 - 할머니 집에서 끝내주게 노는 법
아이돌
침착한까마구
·
조회수 28
·
7시간전
프로미스나인 이나경 | 슈퍼E나경 EP.07 1
아이돌
플선자
·
조회수 65
·
8시간전
1이닝 4삼진 6
스포츠
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
·
조회수 101
·
8시간전
교복 아이유 한 번 보고 두 번 보고 자꾸만 보고 싶네
아이돌
이지금은동
·
조회수 85
·
9시간전
[2WICE의 데이2 시즌4] Ep. 정연💞쯔위
아이돌
쿤하로
·
조회수 36
·
9시간전
1 2 3 4 5