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자다깨서 쓰는 헬린이 오운완 30일차

운동&다이어트
뚜뜨잇
23.03.01
·
조회 220

자다가 등이 뻐근해서 깼습니다.

오늘 운동 잘됐나봄! 

간만에 여유가 좀 생겨서 점심엔 스트레칭 저녁엔 웨이트 후 필라테스를 진행했습니다.

스트레칭은 일자허리에 좋은 녀석들을 찾아서 하고 있습니다. 척추 S라인을 되찾는 그날까지!

 

등운동은 김명섭님 유튜브 영상 보고 따라하도록 노력해봤습니다. 자극에 집중하려고 무게는 좀 줄이구요. 할 때는 잘 몰랐는데 평소보다 등 자극이 더 온 것 같아 만족스럽습니다. 내회전+신전!

 

필라테스는 열심히 복근을 쥐어짜줬네요. 남은 숨이 없게끔 다 벹으면서 복근!! 쥐어짜라는 강사님이 야속하기만 합니다.

 

아 휴식까지 운동인데 얼른 자러 가야지. 다들 득근!

태그 :
#헬린이
#오운완
#필라테스
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댓글
침순하하
23.03.01
온 몸을 마구마구 줘패셨군요!!!! 튼튼해져라!!
뚜뜨잇 글쓴이
23.03.01
튼튼해져라!!
그뉵그뉵
23.03.01
3월도 건강하게 득근!!
뚜뜨잇 글쓴이
23.03.01
그쵸 건강이 최우선이잖슴~
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