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근육통은 시간이 약인가요?

운동&다이어트
나랑뽀뽀할래
23.02.28
·
조회 301

하체를 했는데… 헬린이가 너무 강도를 너무 심하게해서

지금 걷는것도 못하고 침대에서 일어나는것, 변기를 앉는것,

그냥 다리를 구부렸다 펴기만해도 비명이 절로 나올만큼 너무 아픕니다

스트레칭을 좀 해보긴하는데 소용이 없는거같아요 ….

진통제를 먹으면 좀 나을까요?

내일 빡센일정이 있는데 움직일수가 없어서 걱정입니다

선배님들은 어떻게하시나요?

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댓글
레버리지맨
23.02.28
내일 일정있으시면 약국에서 근육이완제라도 드시는 게 나을듯
독까l팔
23.02.28
시간이 답이고 영양과 휴식을 충분히 하세요
약 드시는건 추천 안드립니당
함마바크
23.02.28
아마 내일 두배로 아플거에요 변기를 쳐다보기만 해도 비명이 나올정도로
가벼운 스트레칭, 마사지, 온찜질, 충분한 수면 취해주시고 식사 거르지 말아요^^
참고로 운동 좋아하는 사람들은 그 근육통도 좋아한답니다.. 시험보고 채점했는데 백점받은 기분..
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