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개 약골의 피티 1일차 후기
3
23.02.28
·
조회 372
나는 태어나서 운동 한번도 안해본 인간
전형적인 마르지도 않고 가운데 위주로 살 찐 인간
운동 하고자 피티를 등록 후
평소 올빼미 인간이라
아침 수업 늦을까봐 밤새고 감요… (이게 원인인가)
신나게 구쭈 입고 갔는데요
다리 벌렸다가 오므리는거 하고
스쿼트 하고
아령 아래로 내렸다가 던지는(?)거 하고
기절함요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
결국 20분씩 나눠서 하기로 하고
조기 퇴근했는데요
상체는 더 걱정입니다
팔이 오로치마루여서
진짜 평소에도 좀만 힘쓰면 아프걸랑요
헬스 원래 이렇게 힘든건가요….
다니기 실타…..
댓글
밍구미
23.02.28
횐님 뭐든 처음이 너무너무 어렵습니다요 ㅎㅎㅎ
화이팅입니다!
안냐옹
23.02.28
근데 이렇게 힘들줄 몰랐네요 .. T T 열심히 해보겠습니다...
GARMIN
23.02.28
밤새우고 가면 위험하고요 피티 받을 때 너무 힘들면 난이도 쉽게 해달라고 하세요. 무리하면 독입니다
안냐옹
23.02.28
제 상태를 아시고 이제 쉽게 해주실 건가봐요 .. 운동 하시는 모든 분들 존경합니다
뚜뜨잇
23.02.28
밤새운게 매우 무리였을 가능성이 높습니다. 푹 쉬고 컨디션 좋게 가셔야해요.
안냐옹
23.02.28
네 후희중입니다 ...
다음부턴 더 나아져보겠습니다
침ㅎr하
23.02.28
운동을 평생 안하셨으면
운동강도 조절에 감이 안오실 수 있는데요.
당일에 힘든것보다는 다음날 기준으로 보는게 더 편합니다.
다음날 살만하다 : 운동 강도 높여달라고 하시오
다음날 일생생활이 어렵다 : 적당
다음날 당일 반차 및 연차 : 운동강도를 줄이시오
안냐옹
23.02.28
내일 어떤지 지켜봐야겠네요
올빼미ㅎ
23.02.28
내일 횐님의 근육통이 기대되네요 흐흐흐
침순하하
23.02.28
시작이 반이잔슴!!! 이미 반을 성공한 횐님은 계속 성공할것입니다!!
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