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운동은 일지를 적는 것까지 운동이다!

운동&다이어트
토리아빵
23.02.25
·
조회 419

2월24일 금
덤벨 풀오버 24kg 13회x3 
케이블 암풀 다운 30kg 15회x3
인클라인 벤치 프레스 70kg 6회/ 60kg 8회x2/7회
덤벨플라이 16kg 10회x3
시티드 원암 머신로우 45kg 10회x3
원암덤벨로우 28kg 10회x3
프리처 컬 머신 45kg 10회x3
케이블 푸쉬다운 45kg 10회x3
사이드 레터럴 레이즈 12kg 10회 x3

 

2월 25일 토요일 
프런트 스쿼트 50kg 10회x3
워킹 런지 원판 20kg (왼/오 10kg+10kg)8회(물론 오/왼 왕복이 1회입니다.)x3
레그 익스텐션 75kg 10회x3
레그 컬 50kg 10회x3
업라이트 로우 25kg 12회x3
클로우즈 그립 렛풀다운 50kg 10회x3

사이드 레터럴 레이즈 8kg 15회x4

태그 :
#오운
#나의
#운동일지
#일지
#지각
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댓글
철수형사랑해요
23.02.25
고수 추
토리아빵 글쓴이
23.02.25
부족한 사람이지만 띄워 주셔서 감사합니다. ㅎㅎ
침순하하
23.02.25
아따 맵다매워
그뉵그뉵
23.02.26
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