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러닝했는데 종아리가 너무 아파욧!

운동&다이어트
미래회계사
23.02.16
·
조회 308

오랜만에 러닝했는데 종아리가 너무 아프고 피곤하네요 잘 하는 거 맞나요? 원래 이렇게까지 근육통이 심하진 않았는데 오랜만에 해서 그런갈까요?

태그 :
#운동
#러닝
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댓글
GARMIN
23.02.16
오랜만에하면 다 그렇죠 ㅎ
독까l팔
23.02.16
스트레칭 하세유
그뉵그뉵
23.02.16
서터레칭 필수
철수형사랑해요
23.02.16
그 런닝을 취미로 하시는 의사분이
말씀해주셨는데
런닝 후 종아리가 아플 경우
1. 익숙하지 않아서
2. 자세가 잘못 (착지 시)
3. 과체중 일 경우 (이럴 땐 빨리 걷기를 하시라함)
이렇게 말씀해주시더라구요
저도 종아리가 엄청 아팠거든요(저는 돼지임)
계말년
23.02.17
전후 스트레칭 해줘엉~
미래회계사 글쓴이
23.02.17
오오 모든 조언 감사감사합니다~~ 즐겁게 러닝할게요!!
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