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2월 10일 운동 30일차 오운완
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23.02.10
·
조회 249
미밴드7 운동체크해보니 오늘이 딱 30일이네요
12월 중순부터 오늘까지 주 4회정도 운동…
시티드 레그컬 제가 제일 좋아하는 운동 중 하나입니다?
레그 익스텐션은 15키로하는 주제에 시티드 레그컬은 한단계씩올리다가 44키로까지갔지말입니다?
둘이 균형을 맞춰야하기때문에 앞으로는 줄여야하겠지만요…
엄마가 나중에 애낳을 때 고생한다고 하체 많이 안키울거라했는데 죽을거같은데 이게 많이 안키우는게 맞나싶거든요….후….
글구 운동한세트 끝나자마자 런지시키고 세미스쿼트시켜서 ㄹㅇ죽을거같아여… 쉴틈을 안주심^^… 남들 세트사이사이 30초쉴때 저흰 스쿼트하고 런지하고 걸어다닙니다…
아 엉덩이근육은 많이 안키우고 다리만 튼튼하게 만들겠다 이거인가… 암튼 이번주 하체 오운완!
댓글
동글동글따가운고슴도치
23.02.10
멋쟁이~~!~!!
김덕출
23.02.10
땨람쥐렸다
23.02.10
하체를 쉼없이한다..? 쉽지않네요
김덕출
23.02.10
ㄹㅇ죽을거같아오
그뉵그뉵
23.02.10
하체가 튼튼하면 더 좋지 않을까요? 수고하셨습니다!
김덕출
23.02.10
엉덩이는 근육키우면 나중에 애낳을 때 이완이 잘 안된다고하더라구요ㅠㅠ
침순하하
23.02.10
저도 시티드레그컬 좋아합니다 ㅎㅎ 헬스장에 렉 많은지 프리웨이트존 넓게 되어 있는지 그리고 시티드레드컬 있는지 보는 편입니다 ㅎㅎ
김덕출
23.02.10
전문가의 향기가 느껴집니다?
침순하하
23.02.10
어디서 줍줍한 이야기들 입니당 ㅋㅋ 시티드레드컬은 개인적으로 좋아해서 있는지 없는지 보는거에욤!
@김덕출
올빼미ㅎ
23.02.10
시티드레그컬이 저희 헬스장엔 없다는 것이다! 그것 마저 부럽다는 것이다!! 다리 운동은 아무리 해도 잘 안커진다는 것이다!!!
김덕출
23.02.10
대신 걸어서 20분 걸리는 산중턱에있는 스포츠센터이며...한달에 15만원...ㅠㅠㅜ
올빼미ㅎ
23.02.10
@김덕출
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