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혹시 코삭 스쿼트 잘 아시는 분 있나요?

운동&다이어트
GARMIN
23.02.06
·
조회 390

질문 탭이 없어서 운동정보 탭으로 쓴 거 양해 부탁드립니다

 

홈트로 허벅지 안쪽(내전근) 자극 줄만한게 뭐가 있을까 해서 찾아보니

 

'코삭 스쿼트(Cossack Squat)라는 게 있더라고요

 

이거 내전근에 자극 팡팡 옵니까?

 

내전근 단련하면 러닝에도 도움된다고 해서 궁금하잖슴~

태그 :
#질문탭
#만들어줘잉
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댓글
독까l팔
23.02.06
넹 잘와여 저도 최근에 러닝때매 내전근에 관심을 좀 갖고서 알아보고있는데 제가 지금까지 찾아본 결과는 저것보다는 버티는 운동을 해주는개 좋은거같아여
저는 사무실에서 무릎 사이에 뭐 껴놓고 안떨어질만큼만 긴장감 줘도 바들바들 떨리더라구요
GARMIN 글쓴이
23.02.07
음...그럼 둘다 해봐야겠네여
차태식
23.02.06
헙..처음 들어보네유 저는 내전근운동으로 벽에 등 붙이고 투명의자 하거나 헬스장에서 이너싸이 합니당
GARMIN 글쓴이
23.02.07
헬스장 이너싸이 머신이 젤 부럽잖슴 ㅠㅠ
내가게이트볼이라면
23.02.07
코삭 스쿼트 좋아요! ㅎㅎ 발목 컨트롤에도 좋아요 운동퍼포먼스에 더 좋은 운동이고 사이즈업은 와이드 스탠드로 스쿼트도 좋아요
GARMIN 글쓴이
23.02.07
오오 해봐야겠네요
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