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오른쪽 무릎 인대에 무리가 왔어요
23.01.19
·
조회 213
왼쪽 무릎 십자인대 파열 재활을 위해 운동을 시작한지 18일 째
저에게 시련이 왔습니다 아픈 왼쪽 무릎을 대신해 열심히 일해주던
오른쪽 무릎도 결국 한계가 온걸까요 걸을 때나 방향 전환을 할 때
오른쪽 무릎에 통증이 오기 시작했고 결국 정형외과를 방문해서
엑스레이를 찍어보고 진료도 본 결과 인대에 무리가 가서 온 통증이라네요 당분간 운동하지 말라네요.. 안그러면 지금 같은 통증이 계속해서 이어질거라고 말씀하시네요 흑 제 무릎들은 왜 이렇게 연약한지
가끔씩 관리를 잘 하지 못한걸까라는 생각에 자꾸 자신을 원망하게 되네요 지금도 걷거나 서 있을때 아파요 무릎들아 제발 건강하자
살 날이 아직 많다
댓글
취미왕심군
23.01.20
아는 후배가 십자인대 파열로 재활중인데 양쪽 허벅지 근육 크기가 얼추 비슷해지기 전까지 과격한 운동은 금지라고 하더라구요. 레그 익스텐션이랑 레그컬만 시킨데요
폰예스이만
23.01.20
저는 레그 프레스하고 레그컬, 스쿼트 위주로 했는데 갑자기 무리가 와버렀네요
한 3일정도 쉬고서 후배님이 말씀하신 운동으로 재활을 해보는게 좋을려나요
취미왕심군
23.01.23
스쿼트는 무리갈지도,, 머신위주로만 해보셔요 ㅠㅠ
@폰예스이만
그뉵그뉵
23.01.20
아이고 부디 완벽한 재활성공하시길
폰예스이만
23.01.20
감사합니다
스톤콜드스팁오스틴
23.01.20
으으...... 절대 무리하시지 말길......................................................제가 그러다가 양쪽 십자인대 수술 다 했습니다.......
폰예스이만
23.01.20
명심하겠습니다
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