척추의신 정선근 교수님 모셔서
워낙 오래 앉아서 일하는 방장 스트레칭법도 배우고
좋은 자세 안 좋은자세에 대해 얘기 나눠보는 것도 좋을 것 같아요.
아니면 침투부 자체적으로 월드컵을 만들어서 해보는 것도 좋을 것 같습니다.
예시) 앞으로 숙인 채 턱괴고 앉기 vs 맨바닥에 눕기
교수님이 또 헬스고수이시니 두 분이서 웨이트 트레이닝 하는 것도 같이 해보면 재밌지 않을까 싶어요!
댓글
아콘큐
05.31
제가 아는 그 근육교수님이 맞다면 방장 반으로 접는거 한번 보고 싶긴 하네요
침사옥에초대받은남자
05.31
방장 공주님안기 바로 가능 하실듯 ㅋㅋㅋㅋ
딱지코모리
05.31
완전 좋다 방장도 건강해지고 개청자들도 건강해지고





침사옥에초대받은남자
05.31

병건하게
05.31
다소 의역) 척추의 신에게 방장 척추가 접히는걸 보고 싶다
전체게시글 전체글
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250612) - 잇코노미
4
스베레 뉘판 to 맨시티, Here We Go
1
갛교신도시
16
🎥 [IVE ON] 레이 X LUNA BEHIND
1
최근 갔다온 칭다오 후기 만화잖슴~
아일릿 ‘bomb’ 컨셉포토 (MAGIC BOMB Ver.)
오늘자 직박과 원박
18
가짜 에겐남:주우재, 진짜 에겐남:염따
4
유튜브가 추천 해준 옛날 영상
미라클 그림 공부 23일차
3초만에 확인하는 건강 테스트
9
프로미스나인 From Our 20‘s Ready 컨셉사진
1
절~~대 안 찾아볼 거 같아서
아일릿 ‘bomb’ Concept Film (MAGIC BOMB Ver.)
민주의 핑크 캐비닛 EP.25
가슴이 웅장해지는 빈딕투스 데모 플레이
7
침착맨에게 진격의 거인 넷플릭스로 보면 안된다고 꼭 설득 안하셔도 됩니다
9
매운맛이 S인 이유
1
착맨이횽이 추천하신 애니가 머였죠
5
언제 봐도 라인업이 말이 안되는 곡