척추의신 정선근 교수님 모셔서
워낙 오래 앉아서 일하는 방장 스트레칭법도 배우고
좋은 자세 안 좋은자세에 대해 얘기 나눠보는 것도 좋을 것 같아요.
아니면 침투부 자체적으로 월드컵을 만들어서 해보는 것도 좋을 것 같습니다.
예시) 앞으로 숙인 채 턱괴고 앉기 vs 맨바닥에 눕기
교수님이 또 헬스고수이시니 두 분이서 웨이트 트레이닝 하는 것도 같이 해보면 재밌지 않을까 싶어요!
댓글
아콘큐
05.31
제가 아는 그 근육교수님이 맞다면 방장 반으로 접는거 한번 보고 싶긴 하네요
침사옥에초대받은남자
05.31
방장 공주님안기 바로 가능 하실듯 ㅋㅋㅋㅋ
딱지코모리
05.31
완전 좋다 방장도 건강해지고 개청자들도 건강해지고





침사옥에초대받은남자
05.31

병건하게
05.31
다소 의역) 척추의 신에게 방장 척추가 접히는걸 보고 싶다
구쭈 나라 전체글
고블링 소스와 라이언 고슬링 찾아요
3
6/6일 서울 서쪽에서 자장구 타고 춘천가기
2
코엑스 뿌끼먼 현장
9
(*정답드래그*) 2025.06.07 꼬들 꼬오오오오들
10
매니저 스위치2 들고 도망가는 사쿠라
혹시 저만 유튜브가 먹통일까요? (PC chrome)
4
엄마아빠에 대한 평가가 심상치 않은 아이
14
새싹 왤케 착함
12
콩밥특별시) 이 이야기는 야가다로 시작해서 경찰청장까지 올라간 청년의 이야기입니다
1
아 오늘 콩밥 개꾸르잼
창업 선배?
ITZY(있지) "Girls Will Be Girls" M/V Teaser 1&2
트레이더스 잠발라야 치킨라이스, 베이컨감자스프
스포) 사바하 재밌네요
5
오늘 너무 웃어서 잠이 안옵니다
예 병원이죠? 네 병원입니다
19
손종수라는 닉넴도 참 악질이야
2
서점가서 본인 책 강매한 우원박
11
손종수 ㅈㄴ 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뒤지것다
싱글벙글 일본 양로원
2