최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문

세달간 인바디 경과

좀슈놈
05.19
·
조회 283

회사에 헬스장이 생겨 세달전부터 마음먹고 헬스를 다시 시작했습니다. 

 

항상 체지방률이 20을 웃돌았는데 체지방률을 15를 목표로 잡고 가고있습니다. 동시에 골격근량도 높이려고 크레아틴 섭취 추가해서 열심히 하는데 노력의 결과가 수치로 보이니 뿌듯합니다.

 

다음 세달치에도 더 발전해있기를!

댓글
캐리비안해협의청설모
7일전
와웅 다음 세달도 화이팅입니닷!

전체게시글 전체글

맛피자가 계속 카레를 노리는 이유 9
침착맨
짱갈래종수짱
·
조회수 5146
·
6일전
포켓멘틀
취미
이말이
·
조회수 172
·
6일전
민주의 핑크 캐비닛 EP.22
취미
토냥천사
·
조회수 154
·
6일전
이 조합 꿈인가..??😮 르세라핌 채원, 민주, 예나 그리고 은비더예뻐ㅣ은비theYapper EP.5 10
취미
쭈이잉
·
조회수 3040
·
6일전
딥웹에서 퍼옴. 십분 뒤 삭제예정. 50
침착맨
꼬불이
·
조회수 5807
·
6일전
육짝 2
침착맨
소원이루는사람
·
조회수 331
·
6일전
저런 원목?테이블도 괜찮은거 같음
침착맨
포테토칩기름맛
·
조회수 248
·
6일전
아 또 또 또 개열받는 거 했네 26
침착맨
어려워서잘풀겠는데요
·
조회수 4933
·
6일전
1라운드 재밌네요
침착맨
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
·
조회수 221
·
6일전
똥국장 4
취미
고추사냥
·
조회수 259
·
6일전
현지 토트넘 팬 “모두가 떠났습니다.. 감독도.. 선수도..” 10
유머
꼬불이
·
조회수 4783
·
6일전
몬스터헌터에 스파 6 고우키 참전! 7
취미
이지금은동
·
조회수 248
·
6일전
🎬 장원영님이랑 영화(는 아님) 찍은 우원박😎 14
취미
지떨코
·
조회수 3764
·
6일전
맛피자 식판은 진짜 맛있게 보인다
침착맨
짱갈래종수짱
·
조회수 495
·
6일전
아이유의 팔레트 아이들편 1
취미
이지금은동
·
조회수 227
·
6일전
"아니 그때 이 사람이 나한테 소릴지르는거에요 글쎄"
침착맨
미친개딱딱한돌빵애에요
·
조회수 369
·
6일전
요리대결 개재밌네
인방
풀영상만보는사람
·
조회수 251
·
6일전
충격 침바타 1
침착맨
짱갈래종수짱
·
조회수 385
·
6일전
실시간 침바타 등장 7
침착맨
침착한침숭이
·
조회수 4093
·
6일전
이 남자 묵직하다 3
침착맨
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
·
조회수 685
·
6일전