침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
회사에 헬스장이 생겨 세달전부터 마음먹고 헬스를 다시 시작했습니다.
항상 체지방률이 20을 웃돌았는데 체지방률을 15를 목표로 잡고 가고있습니다. 동시에 골격근량도 높이려고 크레아틴 섭취 추가해서 열심히 하는데 노력의 결과가 수치로 보이니 뿌듯합니다.
다음 세달치에도 더 발전해있기를!
댓글
전체게시글 전체글
침착맨이 입겠다고 약속한 패션
침착맨님 포켓몬 대회 나간다네요?
26
26
🩳 Shake It 🎸 #아이브 #이서
너무 예뻐서 똥 쌀뻔 했어요는 대체 어디나라식 표현이여ㅋㅋㅋㅋㅋ
아이유 인스타 HAPPY IU MONTH(?)🥰🎂
1
1
강소연) 고스트 운영왕 팀경매
🎥 5월 3주차 '이서X문성현X한유진' 엠씨 컷 모음🐯🐶🐰
🎥 리즈 (IVE) - Heavy Love ♪ 녹음실 풀버전🎙️
우원박 존잘설은 사실이었다?
15
15
동물병원 다녀온 고양이가 계속 울었던 이유
7
7
부트캠프에서 코딩 배우는 취준생인데요. 요즘 AI로 이것저것 해보는 취미가 생겼어요.
1
1
보병장 숭원?이 무슨 밈인지 알려주실분?
4
4
직박이햄 위고비 맞으신거아니죠?
1
1
가수 G.O.D의 새로운 직업은?
3
3
다이슨 헤드폰
1
1
업무 실수했을때
4
4
호들템 ;;
요런 호들갑은 어때요..?
3
3
개 호 들 갑 패 딩
8
8
[호들템] 오클리 선글라스 호들갑
