
회사에 헬스장이 생겨 세달전부터 마음먹고 헬스를 다시 시작했습니다.
항상 체지방률이 20을 웃돌았는데 체지방률을 15를 목표로 잡고 가고있습니다. 동시에 골격근량도 높이려고 크레아틴 섭취 추가해서 열심히 하는데 노력의 결과가 수치로 보이니 뿌듯합니다.
다음 세달치에도 더 발전해있기를!
댓글
캐리비안해협의청설모
05.22
와웅 다음 세달도 화이팅입니닷!

전체게시글 전체글
젤다 피규어 제작기
2
맘스터치 고객이 남긴 리뷰 스노우볼
14
침하하 회원들의 소소한 보물 자랑대회 제안합니다.
6
가짜 궁중음식 vs 진짜 궁중음식
3
삶을 살아가는 지혜
13
침착맨이 뇌이징 어메이징 드립치는영상 찾아요
2
깔깔할리우드배우개그
12
내일 출시하는 포켓몬 X 크리스피크림도넛 키링 3종
2
열일하는 나는 키드밀리~ 자꾸 차가밀리~
2
뭔가 수상한 헌혈 독려
언어별 자살 일정 등록 반응
18
(*정답드래그*) 2025.05.27 꼬들 꼬오오오오들
10
대한민국 말아먹는 문화 TOP 9
27
팝옾카페 ㄷㄷ
4
우정잉 초대석은 안되나요...
12
물고기들에게 성게트릿 주는 다이버
3
세상에서 가장 밥을 적게 먹는 가수는?
1
'미션 임파서블 : 파이널 레코닝' 감상기
1
-롯- 신메뉴를 대하는 태도
3
팬이랑 야돈 취향 공유하는 아이도루