👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
회사에 헬스장이 생겨 세달전부터 마음먹고 헬스를 다시 시작했습니다.
항상 체지방률이 20을 웃돌았는데 체지방률을 15를 목표로 잡고 가고있습니다. 동시에 골격근량도 높이려고 크레아틴 섭취 추가해서 열심히 하는데 노력의 결과가 수치로 보이니 뿌듯합니다.
다음 세달치에도 더 발전해있기를!
댓글
캐리비안해협의청설모
05.22
와웅 다음 세달도 화이팅입니닷!
전체게시글 전체글
침착맨 테토남 ?
2
2
곽튜브 예능신 강림
11
11
아이유 보그 코리아 제이에스티나 화보
(스포)데블스 플랜 2 보면 안되는 이유
1
1
딸 이름을 ‘안젤라 매디슨 흥민’으로 지은 토트넘 팬
꿈을 일부 이룬 사나이
침착맨 감 줜나없네~~
13
13
뱅온
3
3
취미로 여자 풋살 한달후기.jpg
13
13
하스스톤) 와 크룽이덱이랑 자리미덱은 이제 죽었네
2
2
엘든 링 영화화 결정
1
1
폴로 관우 에디션 그린
직장인 낮잠 5천원에 팝니다
2
2
길 가다가 본 장미
1
1
탈북자 누나가 말하는 아오지 탄광에 있는 사람들이 똑똑한 이유
2
2
초보 로자리안의 봄
5
5
한국에서 가장 기묘한 음료수.jpg
8
8
아스날의 여름 이적 시장 타겟, 베냐민 세슈코
2
2
회사에서 치면 안 되는 10가지
5
5
신삼국지 5화까지 정주행 후기(존잼)
