👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
회사에 헬스장이 생겨 세달전부터 마음먹고 헬스를 다시 시작했습니다.
항상 체지방률이 20을 웃돌았는데 체지방률을 15를 목표로 잡고 가고있습니다. 동시에 골격근량도 높이려고 크레아틴 섭취 추가해서 열심히 하는데 노력의 결과가 수치로 보이니 뿌듯합니다.
다음 세달치에도 더 발전해있기를!
댓글
캐리비안해협의청설모
05.22
와웅 다음 세달도 화이팅입니닷!
구쭈 나라 전체글
🎬우원박님 새로운 영화 <얼굴>의 해외 예고편이 올라왔어요
16
16
일본 레고 전시회(JBF)
8
8
침프어프 태블릿 파우치
미친 쿠팡! (positive)
1
1
저가요 어프어프 워치 스트랩이 왔걸랑요...
1
1
이렇게 스윗한 말투를 쓸수있는사람이었음..??
12
12
침프침프
신인 걸그룹에게 자기 이름의 기원을 설명하는 최다니엘
2
2
윈터 인스타 옜다 하트❣️
250721 홍은채 인스타그램
1
1
빳따뽕
3
3
돌아온 소풍왔니 코스프레
진격거 엔딩 및 이해안가는거 질문 (스포)
15
15
정지선 셰프랑 시아준수 뭐 있음?
7
7
침투부 시청자 6년만에 침착맨 영접
20
20
침착맨이 용과같이7을 해야하는 이유
7
7
ILLIT PUPPY LOVE Scent notes
침오리 따라해봤습니다
1
1
ADP 타잔에게 춤 배우기
3
3
왔따
16
16
