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존투 달리기 15-16 일지

익게핸드크림
04.13
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조회 529

15 일차 : 찜질방 과 폭포수 사우나 를 번갈아 가며

몸 풀기 와 지지기 4 시간 

16 일차 : 일요일이라 존투 1 시간 달리기 로

목표 달성해봄

 

컨디션 관리 잘해서 5 월 부터는 달리기 시간을

5 km 할 예정이예요

ㅎㅇㅌ 나 자신

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침석대
04.13
존투? 존박은 안달림?

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