👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
월요일 부터 금요일 까지 모두 공복 ZONE2 달리기 완성 한 주간 이였네요
속도가 조금 빨라 지는것에서 알수 있듯이
섵부른 자만심 이겠지만 약간 적응 된거 같습니다
특히나 4/11 오늘은 정말 가볍게 걷는 느낌으로 끝까지 달려지더라고요
러닝 처음 할때 ‘내일 달리기 위해 오늘 달린다’ 라는 말을 들었지만
지키지 않아, 크고 작은 부상으로 고생하고
속도 와 기록에 집착하여 결국 햄스트링이 나가 몇달간 운동도 못했기에
이제는 깨닫고 진짜 내일 달리기를 위한 오늘 달리기 를 해볼려고 하고 있는데
그마나 조금씩 되는거 같아서 기분이 좋네요
내일은 평일날 라방 보는사람도 있는것처럼
하루 날 잡고 푹 쉬겠습니다. 찜질방 가서 땀 쫘악 빼고
욕탕에서 근육 좀 풀려고요.
이번 주간 수고했다 나 자신
댓글
대인국대표하남자
04.11
오 날씨가 좋아져서 저도 해보고 싶네요. 주의사항이 있을까요?
전체게시글 전체글
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250414) - 잇코노미
6
6
비가 내리기 시작했군
대영이 디비휴 해주세요.
보다에서 다시보는 무함마드 깐수(침투부에서 소개되었던)
오늘 착맨이형 AI영상 왜 이렇게 무서울까요?
1
1
중국 아크샨 장인
2
2
서울은 사실 과밀하지 않다.
미라클 팬아트 455일 차
1
1
수련수련님 유튜브)섹시여캠 vs 차돌짬뽕 스타2대전
🎥 IVE 'TKO' 3RD FAN CONCERT 'IVE SCOUT'
1
1
썬더 강림 했읍니다
3
3
현직 아이라서버 길톡방 침착맨 원망폭주 중
6
6
아니 이거 왜 지는 거임~
침판지니 바나니니
1
1
Italian Brainrot 알아보기
아키네이터 해주세요
1
1
꽃사진 보고가세요
5
5
📸 𝓠𝓾𝓮𝓮𝓷 가을👑 @fallingin__fall
1
1
📸 𝑭𝒂𝒍𝒍 𝒊𝒏 𝒍𝒐𝒗𝒆 원영🩷 @for_everyoung10
2
2
게스 손병건
10
10
