👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
월요일 부터 금요일 까지 모두 공복 ZONE2 달리기 완성 한 주간 이였네요
속도가 조금 빨라 지는것에서 알수 있듯이
섵부른 자만심 이겠지만 약간 적응 된거 같습니다
특히나 4/11 오늘은 정말 가볍게 걷는 느낌으로 끝까지 달려지더라고요
러닝 처음 할때 ‘내일 달리기 위해 오늘 달린다’ 라는 말을 들었지만
지키지 않아, 크고 작은 부상으로 고생하고
속도 와 기록에 집착하여 결국 햄스트링이 나가 몇달간 운동도 못했기에
이제는 깨닫고 진짜 내일 달리기를 위한 오늘 달리기 를 해볼려고 하고 있는데
그마나 조금씩 되는거 같아서 기분이 좋네요
내일은 평일날 라방 보는사람도 있는것처럼
하루 날 잡고 푹 쉬겠습니다. 찜질방 가서 땀 쫘악 빼고
욕탕에서 근육 좀 풀려고요.
이번 주간 수고했다 나 자신
댓글
대인국대표하남자
04.11
오 날씨가 좋아져서 저도 해보고 싶네요. 주의사항이 있을까요?
전체게시글 전체글
반가운 이름이
지하철에서 애기가 내 바지에 주스를 엎질렀어.jpg
14
14
범인을 찾게 해준 한마디.jpg
8
8
"신칸센 대소동" 예고편 등장
2
2
고향에 도착해서 한잔합니다
3
3
방장의 2호 스승 안성재 김밥을 만들어보았습니다?
7
7
풍월량님 아니에요~
오키오키오키나와 코우리섬.
2
2
[sub] 미연x사나 2일 차 즉흥 여행🌴 J 시청 주의🚨 | 괌에서 드라이브(?), 키링 쇼핑까지 [미연 투어.EP2]
병건짱? (미라클 팬아트 454일 차)
16
16
매직박님 인스스에 올라온 방장님
19
19
텍스트 배틀 그까이꺼 그냥
1
1
'합니다' 님들 발음 어떻게 함?
2
2
역전재판 다재밌나여??
4
4
소풍 폭싹속았수다 같이보기 7~12화
옛날영상 보다 찾은 현대차 주가 올리는법
1
1
(내용추가) 멘5를 위한 로그라이크 수학 논리 퍼즐 게임 나왔습니다. = 블루 프린스 =
3
3
지난 비비 초대석 지금봐도 이상한 장면
24
24
이런 팩이 실존했다?
1
1
태종이 낙마한 뒤 사관에게 아무도 알게 하지 말라던 일화
6
6
