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존투 달리기 12~14일지

익게핸드크림
04.11
·
조회 282

 

월요일 부터 금요일 까지 모두 공복 ZONE2 달리기 완성 한 주간 이였네요

속도가 조금 빨라 지는것에서 알수 있듯이 

섵부른 자만심 이겠지만 약간 적응 된거 같습니다

특히나 4/11 오늘은 정말 가볍게 걷는 느낌으로 끝까지 달려지더라고요

 

러닝 처음 할때 ‘내일 달리기 위해 오늘 달린다’ 라는 말을 들었지만

지키지 않아, 크고 작은 부상으로 고생하고

속도 와 기록에 집착하여 결국 햄스트링이 나가 몇달간 운동도 못했기에  

이제는 깨닫고 진짜 내일 달리기를 위한 오늘 달리기 를 해볼려고 하고 있는데

그마나 조금씩 되는거 같아서 기분이 좋네요

 

내일은 평일날 라방 보는사람도 있는것처럼

하루 날 잡고 푹 쉬겠습니다. 찜질방 가서 땀 쫘악 빼고

욕탕에서 근육 좀 풀려고요.

 

이번 주간 수고했다 나 자신

댓글
대인국대표하남자
04.11
오 날씨가 좋아져서 저도 해보고 싶네요. 주의사항이 있을까요?

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