👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
월요일 부터 금요일 까지 모두 공복 ZONE2 달리기 완성 한 주간 이였네요
속도가 조금 빨라 지는것에서 알수 있듯이
섵부른 자만심 이겠지만 약간 적응 된거 같습니다
특히나 4/11 오늘은 정말 가볍게 걷는 느낌으로 끝까지 달려지더라고요
러닝 처음 할때 ‘내일 달리기 위해 오늘 달린다’ 라는 말을 들었지만
지키지 않아, 크고 작은 부상으로 고생하고
속도 와 기록에 집착하여 결국 햄스트링이 나가 몇달간 운동도 못했기에
이제는 깨닫고 진짜 내일 달리기를 위한 오늘 달리기 를 해볼려고 하고 있는데
그마나 조금씩 되는거 같아서 기분이 좋네요
내일은 평일날 라방 보는사람도 있는것처럼
하루 날 잡고 푹 쉬겠습니다. 찜질방 가서 땀 쫘악 빼고
욕탕에서 근육 좀 풀려고요.
이번 주간 수고했다 나 자신
댓글
대인국대표하남자
04.11
오 날씨가 좋아져서 저도 해보고 싶네요. 주의사항이 있을까요?
전체게시글 전체글
와 삐삐 온다
테무에서 산 사생활 보호 필름
3
3
4/14 월 ~ 4/20 일 방송일정 안내
69
69
292
공지
침착맨
·
32240
·
04.12
공지 스포 당했어요
2
2
고깃집의 수상한 메뉴
15
15
게헤엄
22
22
역대급 스펙 나온 연프 남녀 출연자 8인 직업, 나이 모음.jpg
3
3
방장 해당 발언이 나온 영상 찾아주실 수 있으신분?
3
3
철면수심 방송에 나타난 개방장
21
21
⚽PL 32R 맨시티 5️⃣ VS 2️⃣ C.팰리스 (오라일리 데뷔골!!) 🕣오후 8:30 👤Gillett
8
8
개밥
데님 셋업 입어주세요!
1
1
돌아온 화웅
배민 주문할때 고수를 추가했더니
1
1
250412 허윤진 인스타그램
원희,민주,윤아 브이로그 | 아일릿 [LOG-IT]
1
1
5년만에 떠나는 해외여행: 가고시마 2박3일
다들 이로치 잘 나오시나요?
1
1
냉동수면 나무위키 읽기 해주세요
2
2
이 분 방장이에요?
13
13
