👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
월요일 부터 금요일 까지 모두 공복 ZONE2 달리기 완성 한 주간 이였네요
속도가 조금 빨라 지는것에서 알수 있듯이
섵부른 자만심 이겠지만 약간 적응 된거 같습니다
특히나 4/11 오늘은 정말 가볍게 걷는 느낌으로 끝까지 달려지더라고요
러닝 처음 할때 ‘내일 달리기 위해 오늘 달린다’ 라는 말을 들었지만
지키지 않아, 크고 작은 부상으로 고생하고
속도 와 기록에 집착하여 결국 햄스트링이 나가 몇달간 운동도 못했기에
이제는 깨닫고 진짜 내일 달리기를 위한 오늘 달리기 를 해볼려고 하고 있는데
그마나 조금씩 되는거 같아서 기분이 좋네요
내일은 평일날 라방 보는사람도 있는것처럼
하루 날 잡고 푹 쉬겠습니다. 찜질방 가서 땀 쫘악 빼고
욕탕에서 근육 좀 풀려고요.
이번 주간 수고했다 나 자신
댓글
대인국대표하남자
04.11
오 날씨가 좋아져서 저도 해보고 싶네요. 주의사항이 있을까요?
전체게시글 전체글
통영애와 살쪽빠진 곽선생에게 부탁하는 뚜벅이 통영 1박2일 관광 점검
1
1
음식사진은 얼빡으로 찍어야하는거 인정?
11
11
태계일주 초대석 해줘여 잼겠다
잠수 낚시에 숨겨진 팁
2
2
뱅콕씨리 I can't stop
아는 형님 남도형 출연!!!
3
3
고향의 정원에 왔습니다
4
4
외국인 승차 거부 놀란.jpg
19
19
이번주 먹어 볼 만한 신상
1
1
생방 중에 아들에게 도네 받은 스트리머
4
4
🩳 단체 원영턴🩵 #아이브 #IVE_SCOUT
1
1
올림픽공원 쏘맘 미술관
착맨이 하스스톤 카드 갓갓갓갓 설명해주는 영상 찾아주실 분
2
2
GPT한테 그림 그려달라고 수십번 졸라서 그림 몇 개 건졌어용
얼평대전 승자와 패자의 희비가 엇갈린 댓글
13
13
츄님 직박햄 보면서 헷갈릴 듯ㅋㅋ
4
4
침둥은 항상 방장의 얘기도 하나씩 나와서 좋아요.
1
1
[OUT NOW🔥] 안유진 (IVE) - Sunny Day ♪
1
1
잊게 해주세요
악질 냉부 제작진
18
18
