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7일차 : 2025년 4월4일 -국가적 대규모 이벤트 로 인해 안국역 가느라 휴식
8일차 : 비가 와서 수영으로 대처
9 - 11일차 : 섵부른 감이 있지만 이제 아침에 달리기 하는게 기다려 짐 ,
러닝 이후 관절은 안 아프고 하체 근육만 좀 아픈 상태라 오히려 좋아
11자 발 착지를 위해 무릎을 붙이고 달리니 운동 후 고통이 훨씬~ 줄어듬
무리하지 말고 내일 달리기 위해 오늘 천천히 달린다 라는 인식을 하고 열심히 달리기로 결심
ㅎㅇㅌ
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깨끗한 식탁에서 붉은음식 먹어서 응원하자!
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먹어서 응원하자!!
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아~빨간 음식 시켰다길래 기대 했는데
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뱅온
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안녕하세요! 캐럿입니다. 궁금증이 있어 질문 남깁니다 ◠‿◠
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