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주말 2일만 운동하는 분 잇슴?

취미 운동&다이어트
Aaaoooaaahhh
03.30
·
조회 514

일 때문에 주말만 운동할 시간이 날 것 같은데

 

어떻게 해야 효율적일가

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댓글
포커스D곽이쓰
03.31
주말만 해본적이 없긴한데
아무래도 유산소,웨이트 다 하셔야할듯 합니다.
등가슴 유산소(천국의계단,러닝
하체어깨 유산소(가벼운 싸이클
MrLEE
03.31
빡운동이 목적이면 2분할 씨게 하는 수밖에 없을 듯
김잼민
04.02
대근육위주로 털릴때까지?
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