👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
제대로 챙겨먹으려고 보니까 시중에 종류가 꽤 많더라고요?
무슨 단백질 아닌데 단백질이라고 하는것도 많고
WPI WPC MPI 등등 뭐가 많던데
WPI로 먹으면 되는거죠?
댓글
팥양갱
03.16
유당불내증 없으면 아무거나 드셔도 상괸없긴 합니다
왜냐? Wpi가 더 비싸기 때문이죠
쿠팡에 신타6 아이솔레이트나 BPI 퓨어 아이솔레이트 핫딜 많이 뜨니 노려보시면 좋을 거 같습니다
제니성이
03.16
아무래도 제대로 된 양질의 단백질을 챙기려면 WPI 먹는게 맞다고 봅니다
단백질을 제대로 챙겨먹는 것도 굉장히 중요한데
많이 먹는다고 좋은게 아니고 자기 몸에 맞게 먹는게 중요하더라고요
일반적으로 보충제 이외 식사에서 단백질이 어느정도 채워지기 때문에
하루에 25g 정도 챙겨 먹는게 가장 적당하다고 알려져 있으니 참고하면 좋을듯합니다
김잼민
03.16
가성비 ISP > WPC > WPI > WPH(I,C)
MPI는 카제인프로틴인데 내가 잘 안먹어서 가격을 잘 모름.. 여튼 소화가 느린 프로틴이에요
유당불내증이 없다 -> 뭘 먹어도 상관없으니 가성비좋은 WPC
유당불내증이 있다 -> 유당을 제거한 WPI(WPC보다 좀 더 비쌈)
유당불내증이 있고 돈이 없다 -> 분리대두(콩)로 만든 ISP (하지만 필수아미노산이 빠져있으니 식단에 고기를 꼭 넣어줘야함)
내가 돈자랑이 하고싶다 -> WPH(WPI나 WPC를 한번더 가수분해분리한 유청인데 별 의미없음)
단백질 섭취량은 간이 멀쩡하고 헬스하는사람 기준 체중X1.5~2g
왕벌의주행
03.16
wpc 먹어보고 운동하는데 방구 넘 많이 껴서 헬스장 옮겨야할 거 같으면 wpi ㄱㄱ
전체게시글 전체글
킹덤컴2 버그 대환장 파티
2
2
너무나 적절한 유튜브 광고 (Feat. 김풍)
조선시대에 배우자를 잃게되면 먹는 거
4
4
윤하 결혼…♥남편은 '44만 유튜버' 과학쿠키였다
4
4
2,3 일차 존투 달리기
팝콘나무
2
2
칠착맨
침소리는 안성재도 흔들리게한다
(*정답드래그*) 2025.03.31 꼬들 꼬오오오오들
14
14
우라카미 소우키 浦上想起 - 사람의 춤 人のダンス
'폭싹 속았수다' 감상기
2
2
I love live🎸;;;
1
1
소름돋게 아기울음소리가 나는 낡은 문
1
1
잔뜩 뿔난 호머 침슨
3
3
요즘 유튜브 쇼츠 시장 특
4
4
다구리 맞는 매직박
17
17
엔믹스 해원님 오늘 라방에서 침착맨 방송 후기 짧게 언급하심
7
7
슈퍼전대 50주년 기념 프로듀서 인터뷰
흑백리뷰 나폴리 맛피자 리뷰
1
1
'폭싹 속았수다'를 깊이 갈무리하며
7
7
