최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문

러닝 2일차

아행복허다
03.12
·
조회 450

저가 살면서 러닝이라곤 고등학교 체력 검정 이후 한번도 안했고

 횡단보도 깜빡이면 다음 신호에 건너야지하는  걷기 중독자인데요

 

러닝한지 2일차걸랑요? 혼자 3키로 뛰는데  1키로에 11분  정도 걸리고 2키로는 걸어버려서 

토탈 평균 12분 25초 정도 나오는데  (걸으면 1키로에 14분 정도 걸림)

이거 잘 하고 있는건가요??? 

 

그리고 오늘 밤 황사 온데는데 뛰어도 되나요??? 

댓글
침은착한맨
03.12
ㅋㅋㅋㅋㅋ처음부터 빠를순 없죠 그래도 중요한건 꾸준히 하는거!! 황사오면 안뛰는게 좋을거 같아요
아행복허다 글쓴이
03.12
아 비오네여 까비
사서librarian
03.12
뭐든지 꾸준히 하는 게 정답인 거 같습니다 횐님
잘 하고 계시는 거 같아요~ 날씨가 안 좋으면 실내 달리기도 좋을 것 같아요~
아행복허다 글쓴이
03.12
헬스장 같은 지루한곳은 잘 못갑니다 ㅎㅎ 비가 와서 내일로 미뤄야겠어요

전체게시글 전체글

신병 받아라 1
유머
취급주의민트초코절임
·
조회수 518
·
03.16
Playboi Carti - BACKD00R (feat. Kendrick Lamar) 1
취미
고추사냥
·
조회수 388
·
03.16
연예인 군복사진 4대장.jpg 20
유머
바이코딘
·
조회수 7076
·
03.16
한국인은 감으로 아는데 외국인은 이해하기 힘든 문화.jpg 2
유머
바이코딘
·
조회수 920
·
03.16
고려시대 냥줍
유머
라노llano
·
조회수 696
·
03.16
EP.41-1 2025 돌박대상🏆 가장 HOT한 여우주연상 후보 5인 공개! | 돌박이일 르세라핌
취미
쭈이잉
·
조회수 452
·
03.16
속보속보 철면수심 3:1로 룩삼을 꺽고 결승 진출 3
인방
짱갈래종수짱
·
조회수 755
·
03.16
아니 이거 언제 안 웃기지 (모또) 9
침착맨
으아녕
·
조회수 779
·
03.16
NJZ 인스타 강해린 1
취미
이지금은동
·
조회수 640
·
03.16
방장 이 맨투맨 어디건지 아시는 분 2
침착맨
유가러건아가러건
·
조회수 716
·
03.16
저가요 차를 샀는데요 1
침착맨
삐겟츢
·
조회수 596
·
03.16
종수형 키링 사왔잖슴~
인방
춤추는보석
·
조회수 358
·
03.16
맛피자님 이쏘영 박사 연구실 출신이신가 3
침착맨
딱지코모리
·
조회수 895
·
03.16
트와이스 모모 인스타 업로드 (MLB 도쿄 시리즈 시구)
취미
쿤하로
·
조회수 579
·
03.16
AI 담당일진 이병건님 수상한 편의점 해주세요
방송 해줘요
웃지마세요
·
조회수 517
·
03.16
침사모
침착맨
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
·
조회수 631
·
03.16
에메랄드컵 승자 예측 역배 많이 터짐
인방
짱갈래종수짱
·
조회수 508
·
03.16
직 크루즈와 직박프리오
유머
침투부전문시청팀사원
·
조회수 740
·
03.16
저가 코스프레좌 아이유 박보검 1
유머
여섯시내고향
·
조회수 924
·
03.16
침사옥
팬아트
egewe
·
조회수 449
·
03.16