👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
저가 살면서 러닝이라곤 고등학교 체력 검정 이후 한번도 안했고
횡단보도 깜빡이면 다음 신호에 건너야지하는 걷기 중독자인데요
러닝한지 2일차걸랑요? 혼자 3키로 뛰는데 1키로에 11분 정도 걸리고 2키로는 걸어버려서
토탈 평균 12분 25초 정도 나오는데 (걸으면 1키로에 14분 정도 걸림)
이거 잘 하고 있는건가요???
그리고 오늘 밤 황사 온데는데 뛰어도 되나요???
댓글
침은착한맨
03.12
ㅋㅋㅋㅋㅋ처음부터 빠를순 없죠 그래도 중요한건 꾸준히 하는거!! 황사오면 안뛰는게 좋을거 같아요
아행복허다
03.12
아 비오네여 까비
사서librarian
03.12
뭐든지 꾸준히 하는 게 정답인 거 같습니다 횐님
잘 하고 계시는 거 같아요~ 날씨가 안 좋으면 실내 달리기도 좋을 것 같아요~
아행복허다
03.12
헬스장 같은 지루한곳은 잘 못갑니다 ㅎㅎ 비가 와서 내일로 미뤄야겠어요
전체게시글 전체글
읍내마트 전문마케팅팀
8
8
몬헌 타마미츠네 배율 잘못된 거 아님?
6
6
드래곤볼 슈퍼 24권 홍보용 애니메이션
들어갈땐 딱딱하지만 나올땐 축축, 말랑해지는 것은?
방장 MIT 공대동기가 공개한 졸업사진
33
33
접속대기 3시간했는데 3시간 추가됨
15
15
오렌지를 페트병에 넣는 마술
1
1
TWICE OFFICIAL FANCLUB ONCE 5TH GENERATION RECRUITMENT
2
2
군 부대 유치원 졸업한 썰
10
10
⚽PL 31R 맨유 0️⃣ VS 0️⃣ 맨시티 (ㅁㅊ 에데르송 세이브!) 🕧오전 12:30 👤Brooks
4
4
🩳 Ye Peep Ye Peep #아이브 #IVE_SCOUT
2
2
침머시기 내일 무조건 이삭토스트 가야하는 이유!!!!!!
4
4
신데그레 다음주까지 어케 기다림
경복궁에서 외국인들 동양뽕 풀충전 해주는것
25
25
다음주 냉부에 명수옹 나오네요
2
2
25.04.06. 오늘의 침투부 일력
트와이스 모모 인스타 업로드
2
2
올림픽 공원, 우리 동네 탐조
3
3
이티 체형을 조심해야 하는 이유
3
3
동네 공원
1
1
