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운동생활화&다이어트 1일차

취미 운동&다이어트
Jshim
03.11
·
조회 461

연애 이후 체중이 급격하게 늘어나버렸습니다

 

건강을 찾기 위해 운동 시작 합니다!!

 

목표 체중 73kg

 

1일차 운동

스미스머신 오버헤드프레스

숄더프레스 머신

사이드 레터럴레이즈 피라미드 세트

페덱플라이 로 후면

측면 어깨운동 덤벨로

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댓글
사서librarian
03.12
시작이 반이라는 말이 있죠!
하지만 시작은 시작일 뿐이니 꾸준히 함께 합시다!
횐님 화이팅~
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