인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
전체게시글

운동생활화&다이어트 1일차

취미 운동&다이어트
Jshim
03.11
·
조회 323

연애 이후 체중이 급격하게 늘어나버렸습니다

 

건강을 찾기 위해 운동 시작 합니다!!

 

목표 체중 73kg

 

1일차 운동

스미스머신 오버헤드프레스

숄더프레스 머신

사이드 레터럴레이즈 피라미드 세트

페덱플라이 로 후면

측면 어깨운동 덤벨로

이전글
목록
댓글
사서librarian
03.12
시작이 반이라는 말이 있죠!
하지만 시작은 시작일 뿐이니 꾸준히 함께 합시다!
횐님 화이팅~
목록

전체게시글 전체글

짱구는 되는데 포켓몬은 못 보게하셨던 어머니 1
유머
옾월량
·
조회수 771
·
03.15
77ㅓ억~
유머
옾월량
·
조회수 525
·
03.15
오랜만이네요💕 여러분 은채가 HOT🔥하게 돌아왔다요🥰 | 은채의 스타일기💫 외전 : 돌아온 만채
취미
쭈이잉
·
조회수 536
·
03.15
10년 전 하늘에서 돈이 내린 사건 3
유머
옾월량
·
조회수 851
·
03.15
어느 웹툰에서 표현한 끔찍한 고문 3
유머
옾월량
·
조회수 971
·
03.15
#S(ong)OTD_ Jungle
취미
쭈이잉
·
조회수 355
·
03.15
오늘 룩삼 진짜 잘하네
인방
짱갈래종수짱
·
조회수 394
·
03.15
김치짜밥 1
취미
고추사냥
·
조회수 390
·
03.15
제노에이지：리하스의 기사 Xenoage：The Knight of Rihas 2000
취미
취급주의민트초코절임
·
조회수 282
·
03.15
한동숙님 10주년 침착맨님의 축전 20
침착맨
HarryPotter
·
조회수 7700
·
03.15
아일릿 - Almond Chocolate (Korean Ver.) | 뮤직뱅크,쇼 음악중심
취미
토냥천사
·
조회수 381
·
03.15
르세라핌 - HOT, Come Over | 쇼! 음악중심 250315 1
취미
쭈이잉
·
조회수 359
·
03.15
250315 허윤진 인스타그램 1
취미
쭈이잉
·
조회수 380
·
03.15
쏘맘바보 4
침착맨
침돌은
·
조회수 1386
·
03.15
오늘 MLB 도쿄시리즈 미사모 게티이미지 1
취미
쿤하로
·
조회수 487
·
03.15
영 건 실버 폭스 Young Gun Silver Fox - Stevie & Sly 1
취미
취급주의민트초코절임
·
조회수 259
·
03.15
핸드 시뮬레이타 서바이벌 회고록
유머
침느님이병건
·
조회수 581
·
03.15
졸림 4
취미
평민콩탄맨
·
조회수 422
·
03.15
어제오늘 화제인 하트페어링 마초 메기남 멘트.jpg 3
유머
힝하하
·
조회수 878
·
03.15
한국의 나폴리 여행 - 나폴리맛피아, 곽튜브
인방
Artoflove
·
조회수 513
·
03.15
741 742 743 744 745