👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
저도 허리 진짜 아팠는데 이분 유튜브에서 하라는것 실천하니 95%정도 통증이 감소했습니다.
허리에 수건 말아서 받쳐놓기, 아플때 눕기, 의자에 오래 앉아있으면 가끔씩 일어나서 허리 풀어주기, 많이 걷기.
이것만 해도 삶의 질이 달라집니다.
정선근 선생님 유튜브 본지는 3년정도 되는것 같고 이제는 웨이트 트레이닝 해도 될정도입니다.
현재 1년 9개월째 웨이트 트레이닝 하고 있습니다.
3월 쉬는기간동안 해보시고 후기도 풀어주세요.
그럼 20000
댓글
전체게시글 전체글
기름 요리 할 때 나와 엄마 차이
2
2
JENNIE & Dua Lipa - Handlebars
고경표 - ...사랑했잖아...
1
1
청춘
귀여운 랩장 유니 님
2
2
놀라운 오해원 팬튜브 신기술
2
2
대한민국 용접의 신들이 만든다는것
11
11
10년차 아카펠라 가수 브이로그잔슴~
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250310) - 잇코노미
26
26
아일릿-Cherish(My love)
조선시대 석전을 본 미국인 선교사 반응
6
6
🎥 [IVE ON] 'ATTITUDE' DANCE PRACTICE BEHIND
1
1
NJZ 인스타 다니
7
7
쏘카 광고 숏츠
가요무대 아이유 + 박보검 - 산골 소년의 사랑 이야기(예민)
3
3
횐님덜 사과게임 104점 인증합니다
2
2
근래에 식물 키우는 재미에 빠졋슴
6
6
펜모드같은거 만들때 실사 사진이 나오면 싫어하시겠죠?
2
2
제가 양파에요?
6
6
MC몽 - 아이스크림 ♪
1
1
