👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
저도 허리 진짜 아팠는데 이분 유튜브에서 하라는것 실천하니 95%정도 통증이 감소했습니다.
허리에 수건 말아서 받쳐놓기, 아플때 눕기, 의자에 오래 앉아있으면 가끔씩 일어나서 허리 풀어주기, 많이 걷기.
이것만 해도 삶의 질이 달라집니다.
정선근 선생님 유튜브 본지는 3년정도 되는것 같고 이제는 웨이트 트레이닝 해도 될정도입니다.
현재 1년 9개월째 웨이트 트레이닝 하고 있습니다.
3월 쉬는기간동안 해보시고 후기도 풀어주세요.
그럼 20000
댓글
전체게시글 전체글
Joji - Run
1
1
A$AP Rocky - PMW (All I Really Need) (feat. ScHoolboy Q)
A$AP Rocky - L$D
4
4
마지막보스
2
2
민주주의를 지탱하는 자유와 평등
4
4
generous : 관대한
1
1
쫄기는 ㅋ
1
1
다이빙하고 해엄치는 돼지
5
5
자전거타다가 넘어지는 고릴라
2
2
워렌버핏이 유일하게 안 해준 것.jpg
1
1
월급 들어 왔다에요 ㅎㅎ
44
44
르세라핌 'HOT' MV 티저 2
도박으로 생긴 빚을 도박으로 갚는 게임
【침착맨X주호민】 가장 꿀잼 에피소드는? 이말년씨리즈 월드컵
선배 때문에 다 망했어요
14
14
근데 교수님 갑자기 돌아가시면 학점은 어떻게 됨?jpg
에반게리온 이카리 병건
13
13
주펄은 유명한 메타몽임
하남자콘/상남자콘
3
3
와이프치킨도둑김종수
