👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
저도 허리 진짜 아팠는데 이분 유튜브에서 하라는것 실천하니 95%정도 통증이 감소했습니다.
허리에 수건 말아서 받쳐놓기, 아플때 눕기, 의자에 오래 앉아있으면 가끔씩 일어나서 허리 풀어주기, 많이 걷기.
이것만 해도 삶의 질이 달라집니다.
정선근 선생님 유튜브 본지는 3년정도 되는것 같고 이제는 웨이트 트레이닝 해도 될정도입니다.
현재 1년 9개월째 웨이트 트레이닝 하고 있습니다.
3월 쉬는기간동안 해보시고 후기도 풀어주세요.
그럼 20000
댓글
전체게시글 전체글
supercell - Love & Roll (센코롤 ED)
[추천] 우키 아츠야 - 센코롤
[추천] 스피어리그 형제 - 타임 패러독스
1
1
야구팬 담당자의 빼 때리는 멘트
3
3
설윤 배이 21살 애기들 맘마먹는거 같은 영상
느슨해지지 않은 롤 유치원에 새바람을 불어올 롤 요양원
3
3
📸 카우걸 원영 in PARIS🖤 @for_everyoung10
2
2
비스테이지에 침착맨 등장
다이어트 지침 마련하기
5
5
요즘 젊은이들 사이에서 인기절정이라는 갓겜
44
44
[단독] 여진구, 2년만 고정 예능…침착맨x최태성과 삼국지 완독 꿈꾼다
24
24
[단독] 여진구, 2년만 고정 예능…침착맨x최태성과 삼국지 완독 꿈꾼다
59
59
미라클 팬아트 418일 차
4
4
릴 나스 엑스 - SWISH
NJZ 'I FEEL COKE' 코카콜라 새 광고들
4
4
오늘자 찌질의 역사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
3
아이유 폭싹속았수다 1막 비하인드 스틸컷
기억이 안나요 부탁드려요
신작 슈퍼전대
2
2
러닝 2일차
4
4
