👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
저도 허리 진짜 아팠는데 이분 유튜브에서 하라는것 실천하니 95%정도 통증이 감소했습니다.
허리에 수건 말아서 받쳐놓기, 아플때 눕기, 의자에 오래 앉아있으면 가끔씩 일어나서 허리 풀어주기, 많이 걷기.
이것만 해도 삶의 질이 달라집니다.
정선근 선생님 유튜브 본지는 3년정도 되는것 같고 이제는 웨이트 트레이닝 해도 될정도입니다.
현재 1년 9개월째 웨이트 트레이닝 하고 있습니다.
3월 쉬는기간동안 해보시고 후기도 풀어주세요.
그럼 20000
댓글
전체게시글 전체글
공부를 매일 꾸준히 해야하는 이유
1
1
호랑님도 두 손 두 발 들었지 ▶ 아일릿 'SUPER ILLIT' EP.17
볼 5개로 하는 테니스
2
2
남매와 만난 곽튜브
3
3
남학교 여학교 보건쌤 차이
3
3
이세돌 레전드짤
1
1
뭐? 잃어도 되는 돈으로 주식하라고??
3
3
개그맨 김준호가 후배 김지민에게 이성적인 감정을 느낀 순간.jpg
너네는 아프면 참지 말고 병원 바로바로 가라...
26
26
게으른 아재의 주짓수 1년후기
2
2
포켓 마지막 게임에서 마샤도 vs 킬리아 누구에게 에너지를 주는게 맞을까?
전무님의 약몰강몰론 영상 찾아요
2
2
철숫대야님 우승 10주년 기념 파티..
이 아저씨는 현질을 언제 또 이렇게 하셨대
8
8
진순아…오랜만이네…
7
7
마비노기 모바일, 비칸을 아시나요?
2
2
해원이의 노래 조각모음 with piano
잠들때 듣기좋은 오해원 노래조각모음
1
1
다음 이미지를 보고 영상을 예상하시오
암시 ㄷㄷ
1
1
