👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지난주 인바디는 일시적 오류였네요 ㅎㅎ
셀프이사는 근육 뻠핑에 도움이 됩니다.
그래도 큰 경향은 바른길로 가고 있는 것 같아 다행입니다.
태생이 의지박약이라 슬슬 그만하고 싶네요🙃
주2회 24시간 단식했지만
술도 당도 튀김도 맛있게 먹었습니다.
아뇨아뇨 쌤이 본인에 맞는 다이어트(식이조절)를 하라고 하셨는데,
전 먹고픈거 먹으면서 16:8식사+간혹 24시간 단식이 맞는 것 같습니다.
3대운동 깔짝 못했습니다.
코어단련은 계속 하고있어요.
다이어트 4주일 점검
몸무게 : 첫날대비-4kg, 지난주대비 -0.7kg
BMI: 25.6 (지난주대비 -0.3)
체지방률: 27.4 (지난주 대비 +2.2)
골격근량: 30.8 (지난주 대비 -1.2)
댓글
전체게시글 전체글
침착맨은 유명한 피스카스 홍보대사임
13
13
다시 돌아온 오렌지 머리 허윤진
1
1
이병건 삼행시 갈기겠습니다
4
4
허리아픈 침착맨님 정선근 선생님 유튜브 봐주세요.
1
1
빈집 앞에서 하염없이 사람을 기다리는 고양이
3
3
소풍) 만우절날 갑자기 라멘 먹고 싶어진 사람
한국인과 일본인의 대화
21
21
(*정답드래그*) 2025.03.08 꼬들 꼬오오오오들
10
10
타국 유학중에 워쏘를 바르샤바라고 읽자마자..
딱! 한 시간~ 전화 인터뷰: 만화가 심윤수 편,
Sweet Dreams - j-hopr feat. Miguel
레딧에서 연구한 한국어 “아니시에이팅”에 대한 고찰
13
13
2am - 앨범 죽어도 못보내
1
1
설날부터 훈훈한덕담죽음을 두려워하진 않다만 아직은 아니라네.jpg
1
1
2pm - Only You
이 배우 누군지 아시는분??
4
4
윈터 인스타
1
1
^ㅅ^
순간 영어가 한국말처럼 잘들리는 뭔가가 뭔가 같은 쿼카영상
6년전 오늘 - 전 위인 현 대도적 배성제 아나운서 침터뷰
