👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지난주 인바디는 일시적 오류였네요 ㅎㅎ
셀프이사는 근육 뻠핑에 도움이 됩니다.
그래도 큰 경향은 바른길로 가고 있는 것 같아 다행입니다.
태생이 의지박약이라 슬슬 그만하고 싶네요🙃
주2회 24시간 단식했지만
술도 당도 튀김도 맛있게 먹었습니다.
아뇨아뇨 쌤이 본인에 맞는 다이어트(식이조절)를 하라고 하셨는데,
전 먹고픈거 먹으면서 16:8식사+간혹 24시간 단식이 맞는 것 같습니다.
3대운동 깔짝 못했습니다.
코어단련은 계속 하고있어요.
다이어트 4주일 점검
몸무게 : 첫날대비-4kg, 지난주대비 -0.7kg
BMI: 25.6 (지난주대비 -0.3)
체지방률: 27.4 (지난주 대비 +2.2)
골격근량: 30.8 (지난주 대비 -1.2)
댓글
전체게시글 전체글
하나 둘 셋 따~키즈~
2
2
그림 그리모어 グリムグリモア GrimGrimoire 2007
#지효 선배님과 #AirChallenge 는 Killin’ Me Good 😎 #ITZY #MIDZY #YEJI #예지
침둥보고 다짐 5주차
2
2
그래... 나는 MAN이다
1
1
게임 스트리머를 롤로 이긴 요리 유튜버들
[리무진서비스] EP.156 르세라핌 카즈하 | Impurities, Suffer, 그대가 이렇게 내 맘에, Angel
1
1
계속 들어도 재밌는 침풍 첫인상
7
7
곱창쟁반짜장
5
5
어떻게 고양이가 삼각김밥?
9
9
5월에 프로레슬러 데뷔를 앞둔 케인인님
39
39
다이애나 베리스퍼드-크로거 - 세계숲
타마미츠네만 나오는 게 아니겠지
6
6
아이유 공트 살롱드립2
1
1
모리구치 히로코 森口 博子 - 그대를 바라보며 -The time I'm seeing you- (기동전사 건담 F91 OST)
창문을 부수지 말아주세요.
3
3
[추천] 타카토 루이 - 신시아 더 미션
침착한 설윤씨 자기 객관화
1
1
서냥녀냥녘 찾습니다
2
2
모리시타 요시코 - 백야행
2
2
