👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지난주 인바디는 일시적 오류였네요 ㅎㅎ
셀프이사는 근육 뻠핑에 도움이 됩니다.
그래도 큰 경향은 바른길로 가고 있는 것 같아 다행입니다.
태생이 의지박약이라 슬슬 그만하고 싶네요🙃
주2회 24시간 단식했지만
술도 당도 튀김도 맛있게 먹었습니다.
아뇨아뇨 쌤이 본인에 맞는 다이어트(식이조절)를 하라고 하셨는데,
전 먹고픈거 먹으면서 16:8식사+간혹 24시간 단식이 맞는 것 같습니다.
3대운동 깔짝 못했습니다.
코어단련은 계속 하고있어요.
다이어트 4주일 점검
몸무게 : 첫날대비-4kg, 지난주대비 -0.7kg
BMI: 25.6 (지난주대비 -0.3)
체지방률: 27.4 (지난주 대비 +2.2)
골격근량: 30.8 (지난주 대비 -1.2)
댓글
전체게시글 전체글
침착맨 카피한 조현영씨 유튜브
7
7
캔디샵(Candy Shop) 신곡 'TIP TOE' 커밍순 영상
오늘 침투부 나오신 <찌질의 역사> 김성훈 감독님
5
5
병신굿굿
디지몬 manhwa
28
28
르세라핌 'HOT' MV 티저 1
엔믹스 "Fe3O4: FORWARD" 아카펠라 하이라이트 메들리
3
3
미국 증시 떡락해도 마음가짐만 다르게하면 됨
13
13
[영화] 청설 후기 (스포 O)
2
2
운동생활화&다이어트 1일차
1
1
뭘봐
11
11
회사에서 밥 많이 먹는다고 욕 먹음
1
1
스타워즈 NG 모음
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250311) - 잇코노미
7
7
평양 왕만두를 너무 사랑하시는 정승제 생선님
17
17
YEJI(예지) 'Air' (4K) | STUDIO CHOOM ORIGINAL
1
1
사과게임 120점!
5년차 식집사
5
5
풀무원의 80만 감사인사
루이비통 X 무라카미 콜라보 애니
