👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지난주 인바디는 일시적 오류였네요 ㅎㅎ
셀프이사는 근육 뻠핑에 도움이 됩니다.
그래도 큰 경향은 바른길로 가고 있는 것 같아 다행입니다.
태생이 의지박약이라 슬슬 그만하고 싶네요🙃
주2회 24시간 단식했지만
술도 당도 튀김도 맛있게 먹었습니다.
아뇨아뇨 쌤이 본인에 맞는 다이어트(식이조절)를 하라고 하셨는데,
전 먹고픈거 먹으면서 16:8식사+간혹 24시간 단식이 맞는 것 같습니다.
3대운동 깔짝 못했습니다.
코어단련은 계속 하고있어요.
다이어트 4주일 점검
몸무게 : 첫날대비-4kg, 지난주대비 -0.7kg
BMI: 25.6 (지난주대비 -0.3)
체지방률: 27.4 (지난주 대비 +2.2)
골격근량: 30.8 (지난주 대비 -1.2)
댓글
전체게시글 전체글
Another Sky 나연 비하인드 사진
NMIXX(엔믹스) "Fe3O4: FORWARD" Original Highlight Medley
2
2
블리즈컨이 2026년에 돌아옵니다
4
4
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250312) - 잇코노미
11
11
악틱 몽키즈 Arctic Monkeys - 505
시그널 2 티저
2
2
GTA 5 하시는 분 계십니까?
4
4
📸 미우미우녕 사진 쨘뜩~~! 🐂🌻🤎 @for_everyoung10
1
1
크킹 DLC 동아시아 전 지역 추가 예정
3
3
운동생활화&다이어트 2일차
📸 미우미우녕 사진 쨘뜩~~! 🌼🪐💫 @for_everyoung10
1
1
인생 첫 러닝
2
2
🎥 [IVE ON] 2024 KBS 가요대축제 글로벌 페스티벌 & SBS 가요대전 BEHIND
1
1
스테이씨 'BEBE' MV Teaser #1
1
1
25.03.12. 오늘의 침투부 일력🦎
2
2
[사과게임] 모바일 150점 등극(개꿀팁 대방출)
2025 천문 이벤트🌠🌌
1
1
당근마켓에 올라온 공짜 시골 강아지.jpg
아침이슬
군대나온 사람들 불편하게 만드는 소녀전선2 유희(K2)
2
2
