👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지난주 인바디는 일시적 오류였네요 ㅎㅎ
셀프이사는 근육 뻠핑에 도움이 됩니다.
그래도 큰 경향은 바른길로 가고 있는 것 같아 다행입니다.
태생이 의지박약이라 슬슬 그만하고 싶네요🙃
주2회 24시간 단식했지만
술도 당도 튀김도 맛있게 먹었습니다.
아뇨아뇨 쌤이 본인에 맞는 다이어트(식이조절)를 하라고 하셨는데,
전 먹고픈거 먹으면서 16:8식사+간혹 24시간 단식이 맞는 것 같습니다.
3대운동 깔짝 못했습니다.
코어단련은 계속 하고있어요.
다이어트 4주일 점검
몸무게 : 첫날대비-4kg, 지난주대비 -0.7kg
BMI: 25.6 (지난주대비 -0.3)
체지방률: 27.4 (지난주 대비 +2.2)
골격근량: 30.8 (지난주 대비 -1.2)
댓글
전체게시글 전체글
아름다운나라? 환영여단이 접수한다
5
5
팝 스모크 Pop Smoke - The Woo (Feat. 50 Cent, Roddy Ricch)
한 게임 속에서 각자 다른 언어를 쓴다는 게임.jpg
10
10
명암 조절 레전드
1
1
침굿즈 입고 여행간 준빈쿤
1
1
아무도 안써서 쓰는 찌질의역사 상세한 후기 (스포O)
12
12
입속에 특이한 구멍이 있는 일본녀
1
1
25.03.06. 오늘의 침투부 일력
오늘은 애완젖소와 함께 팬케이크를 만들어볼거예요
5
5
배우와 스턴트 배우
3
3
찌질의 역사 보려고 왓챠 웨이브 구독하셨다면
16
16
영화 <만담>의 관객수 증감 추이
2
2
커피토크2 해줘요
1
1
인피니트 - 덴져러스
1
1
대기실 터는 침착맨
4
4
10cm - 너에게 닿기를 (정식발매)
6
6
방장이 출연했던 만담
2
2
마법부의 적폐 헤르미온느의 업적모음ㅋㅋ
4
4
영화 만담
6년을 앞서간 Chill한 남자
