👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지난주 인바디는 일시적 오류였네요 ㅎㅎ
셀프이사는 근육 뻠핑에 도움이 됩니다.
그래도 큰 경향은 바른길로 가고 있는 것 같아 다행입니다.
태생이 의지박약이라 슬슬 그만하고 싶네요🙃
주2회 24시간 단식했지만
술도 당도 튀김도 맛있게 먹었습니다.
아뇨아뇨 쌤이 본인에 맞는 다이어트(식이조절)를 하라고 하셨는데,
전 먹고픈거 먹으면서 16:8식사+간혹 24시간 단식이 맞는 것 같습니다.
3대운동 깔짝 못했습니다.
코어단련은 계속 하고있어요.
다이어트 4주일 점검
몸무게 : 첫날대비-4kg, 지난주대비 -0.7kg
BMI: 25.6 (지난주대비 -0.3)
체지방률: 27.4 (지난주 대비 +2.2)
골격근량: 30.8 (지난주 대비 -1.2)
댓글
전체게시글 전체글
25.03.08. 오늘의 침투부 일력
알고리즘에 뜬 침착맨의 둥지
7
7
이분 약간 통천님 닮지 않음?
3
3
갤럭시 25 지금이라도 사는게 좋을까요?
4
4
🎥 [IVE ON] 'REBEL HEART' DANCE PRACTICE BEHIND
2
2
룩삼의 들어볼래 침철단 편
5
5
여러분~ 침착맨 보고 싶었어~?
9
9
그만 행복해 맛피자
찌질의역사에서 방장 옛날 참고한 것 같은 장면 나오네요
2
2
호시X우지 - 동갑내기 티저 1
팝콘먹는 풍형
1
1
밥묵자 - 아일릿 민주,원희 편
3
3
3/3-7 도쿄 다녀왔습니다
2
2
싱글벙글 미국인 유머.jpg
18
18
대학원생이 용의자에서 제외된 이유
4
4
3월 재정비 기간 첫 주말 기타큐슈의 죄수 여행기로 달려봅니다
【ANOTHER SKY 지상파 미공개】 TWICE 나연의 미식 미공개 토크 IN 제주도
2
2
스테이크 처음 먹으러 가본 사람 대참사.jpg
8
8
일본인 지인, "한국 안전한 나라 맞아?".jpg
14
14
'파이브 가이즈'가 뭔지 몰랐던 할리우드 배우들
14
14
