👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지난주 인바디는 일시적 오류였네요 ㅎㅎ
셀프이사는 근육 뻠핑에 도움이 됩니다.
그래도 큰 경향은 바른길로 가고 있는 것 같아 다행입니다.
태생이 의지박약이라 슬슬 그만하고 싶네요🙃
주2회 24시간 단식했지만
술도 당도 튀김도 맛있게 먹었습니다.
아뇨아뇨 쌤이 본인에 맞는 다이어트(식이조절)를 하라고 하셨는데,
전 먹고픈거 먹으면서 16:8식사+간혹 24시간 단식이 맞는 것 같습니다.
3대운동 깔짝 못했습니다.
코어단련은 계속 하고있어요.
다이어트 4주일 점검
몸무게 : 첫날대비-4kg, 지난주대비 -0.7kg
BMI: 25.6 (지난주대비 -0.3)
체지방률: 27.4 (지난주 대비 +2.2)
골격근량: 30.8 (지난주 대비 -1.2)
댓글
전체게시글 전체글
고기구울때 '육즙가두기'굽기의 진실
1
1
트와이스 라부리 x 산리오 캐릭터즈 콜라보 티저 이미지 (나부리 / 정부리 / 모부리)
2
2
방장님 지인들한테 혁필 써서 선물하는듯?
김성모 작가의 경찰서 방문 일화
20
20
침펄 드로잉
폭싹 속았수다 씨네플레이 평점
10
10
딥 락 갤럭틱 서바이벌
2
2
서도밴드 초대하면 좋겠어요.
네스티요나 Nastyona - 돌이킬 수 없는
조선팝 서도밴드
침착맨님이 쥐돌이(침국지 X) 언급하신거 찾아요
2
2
무도 같이보기에서 이말년 작가님 나오시네요
23
23
트와이스 모모 인스타 업로드
[로마노] 아스날, 신임 디렉터로 안드레아 베르타 선임
다시보는 원조 vs 개방장 숏츠 비교
1
1
방귀 뀌는 애인vs트림 하는 애인
[옵타] 맨유 vs 아스날 경기 무승부 이후 리버풀 우승 확률
폭싹속았수다 2막 예고편 & 스틸컷
1
1
데스스트랜딩2 프리오더 트레일러
1
1
엔믹스 "Fe3O4: FORWARD" 코멘터리 비디오: The Journey of Fe3O4
