👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지난주 인바디는 일시적 오류였네요 ㅎㅎ
셀프이사는 근육 뻠핑에 도움이 됩니다.
그래도 큰 경향은 바른길로 가고 있는 것 같아 다행입니다.
태생이 의지박약이라 슬슬 그만하고 싶네요🙃
주2회 24시간 단식했지만
술도 당도 튀김도 맛있게 먹었습니다.
아뇨아뇨 쌤이 본인에 맞는 다이어트(식이조절)를 하라고 하셨는데,
전 먹고픈거 먹으면서 16:8식사+간혹 24시간 단식이 맞는 것 같습니다.
3대운동 깔짝 못했습니다.
코어단련은 계속 하고있어요.
다이어트 4주일 점검
몸무게 : 첫날대비-4kg, 지난주대비 -0.7kg
BMI: 25.6 (지난주대비 -0.3)
체지방률: 27.4 (지난주 대비 +2.2)
골격근량: 30.8 (지난주 대비 -1.2)
댓글
전체게시글 전체글
최백호 희망의 나라로
1
1
속초 혼자 쓱싹 다녀왔습니다.
8
8
[야구] KBS <토요일은 야구가 좋아> 신설 예정
1
1
버추얼서울 후속작이 있다는 걸 아셨나요? 나무위키 조차없는!! 버추얼코리아 2000
1
1
[야구] KBO x 케이스티파이 컬렉션 출시
2
2
[추천] 곽재식, 전명진 - 고래 233마리
김칫국 드링킹 max.
2
2
??? : 따라할거면 돈내고 하세요
초실재 이그지스트 & 메메룬 - 나는 초실재 이그지스트야 (전수. OST)
<신삼국지> 배우 강한나 님 합류!!
29
29
4다이
[추천] 야마사키 미츠에, 우에노 키미코 - 전수.
1
1
강해린 닮은 고양이
시청자: 머리 밀고나서 저희 누나가 침투부 보는 횟수가 현저하게 줄어들었어요
17
17
어미새와 아기새
1
1
침착맨의 배그
트와이스 채영 인스타 업로드
1
1
침철단 컨텐츠 뭐 찍고 왔나봅니다
14
14
최신 인간형 로봇 근황
7
7
개가 무나요?
8
8
