👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지난주 인바디는 일시적 오류였네요 ㅎㅎ
셀프이사는 근육 뻠핑에 도움이 됩니다.
그래도 큰 경향은 바른길로 가고 있는 것 같아 다행입니다.
태생이 의지박약이라 슬슬 그만하고 싶네요🙃
주2회 24시간 단식했지만
술도 당도 튀김도 맛있게 먹었습니다.
아뇨아뇨 쌤이 본인에 맞는 다이어트(식이조절)를 하라고 하셨는데,
전 먹고픈거 먹으면서 16:8식사+간혹 24시간 단식이 맞는 것 같습니다.
3대운동 깔짝 못했습니다.
코어단련은 계속 하고있어요.
다이어트 4주일 점검
몸무게 : 첫날대비-4kg, 지난주대비 -0.7kg
BMI: 25.6 (지난주대비 -0.3)
체지방률: 27.4 (지난주 대비 +2.2)
골격근량: 30.8 (지난주 대비 -1.2)
댓글
전체게시글 전체글
방송 쉴 때 하하에게 용돈 받고 잠수 탄 정형돈
16
16
의외로 허무한 관광지
3
3
칼국수 먹는 법
1
1
헬창이라면 고민할만한 100g당 단백질 78g이 들어있는 음식
5
5
축구계를 평?정한 호날두의 다음 행선지
주식에 대한 새로운 접근
1
1
이거 이기면 매국노??
6
6
몽규는 오늘도 쌉소리 ㅋㅋ
4
4
먹어서 응원합니다
이거 묘하게 이말년 작가님 그림 느낌이 나네요
반도체 3배숏 타고 자러간 사람
2
2
이것이 매직박 효과!!
2
2
민주의 핑크 캐비닛 EP.16 - 니쥬 편
먹어서 응원하자! 방금 와플대학 불닭젤라또와플 수료하고 왔습니다
1
1
텍스트 배틀 매칭 개웃기네
자기 침대에 물건두는게 싫었던 고양이
에밀 아돌리노 - 더티 댄싱
1승!
오늘이 놀라운 날인 이유.JPG
3
3
아 제 돌부처는 여기까지
