👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
포장이사 하십시오.
주말 이틀동안 셀프이사하다가 부모님 앞에서 욕했습니다.
주2회 간헐적 단식을 하긴 했지만 나름 먹고싶은건 다 먹고 있습니다. 애주가로서 반주도 곁들었고요.
이번주도 주2회 24시간 공복유지,
세 끼먹는 날은 최소 두 끼는 건강하게 먹는걸 노력해겠습니다.
이제 코어단련 15분을 하고 3대운동 깔짝이라도 해보려 합니다. 무게는 못치니까 맨몸스쾃/팔굽혀펴기/보조받는턱걸이 해보려고요.
다이어트 3주일 중간점검
몸무게 : 첫날대비-3.3kg, 지난주대비 +0.4kg
BMI: 25.6 (지난주대비 +0.1)
체지방률: 25.2 (지난주 대비 -2.3)
골격근량: 32 (지난주 대비 +1.1)
댓글
전체게시글 전체글
헐 쭈펄님 본거같음
안누를수없는 썸네일
1
1
이 분들은 왜 싸우고 계신가요?
오늘 썸네일 돌았냐곸ㅋㅋㅋㅋ
2
2
그리움만 쌓이네
니도 검드롭을 아십니까?
옥주현 선배님과 다니엘 해린 혜인
8
8
쇼메 엠버서더 아이유 (+개인 사진 추가)
3
3
침착맨 괴인들한테 단련이 워낙 잘되있어서 치료 잘하네
네모 ニモ Nemo 1990
하이킥 별로 안좋아하는 사람과 하이킥 같이보기
풍형 마음고생 너무 심하셨네
시골 카페에서 찾은 침착맨의 흔적
15
15
금병영공국 영주 또는 아가씨되기
12
12
춤추는 강아지.gif
1
1
미라클 팬아트 409일 차
8
8
올해로 29주년이 된 게임
14
14
🎥 PL 27R 토트넘 vs 맨시티 H/L
1
1
무친 우원박 기다려라
35
35
미라클 팬아트 408일 차
3
3
