👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
포장이사 하십시오.
주말 이틀동안 셀프이사하다가 부모님 앞에서 욕했습니다.
주2회 간헐적 단식을 하긴 했지만 나름 먹고싶은건 다 먹고 있습니다. 애주가로서 반주도 곁들었고요.
이번주도 주2회 24시간 공복유지,
세 끼먹는 날은 최소 두 끼는 건강하게 먹는걸 노력해겠습니다.
이제 코어단련 15분을 하고 3대운동 깔짝이라도 해보려 합니다. 무게는 못치니까 맨몸스쾃/팔굽혀펴기/보조받는턱걸이 해보려고요.
다이어트 3주일 중간점검
몸무게 : 첫날대비-3.3kg, 지난주대비 +0.4kg
BMI: 25.6 (지난주대비 +0.1)
체지방률: 25.2 (지난주 대비 -2.3)
골격근량: 32 (지난주 대비 +1.1)
댓글
전체게시글 전체글
몬헌으로 침착맨17 만들어봄
2
2
[추천] 리들리 스콧 - 델마와 루이스
침하하 다시 글 써지나?
2
2
ㄴㅅㅍ) 미키 17 봤습니다(+수정)
3
3
방장님 지방 재배치 후기 같은거 엄나요
10
10
갈로아 작가님 "진짜"인거 티안내려고 노력하시는구나
23
23
🏆FA컵 5R 맨시티 3️⃣ vs 1️⃣ 플리머스 🕝오전 2:45 👤Pawson
3
3
주펄꼬부기가 따라가는 영상
2
2
소원비는 돌 개근점수 얼마나 주는지 아시는 분?
일본의 진격의 거인 작가의 대우수준
11
11
이날의 병건써타일 ootd 질문…!
3
3
갤워치 6 vs 7
갤럭시a36 디자인 호?불호?
1
1
타스 유튜브 숏츠에 나온 방장
내 여친 배부르면 바로 티나는거 너무 웃김ㅋㅋㅋ
14
14
진짜 개고수 와인덕후 한국인을 만난 이탈리아 소믈리에의 반응
11
11
벌레 잡고 싶어서 벌레 만화
2
2
엔믹스 “Fe3O4: FORWARD” 트랙리스트
6
6
침착맨 언제 식당 차렸나요 ?
2
2
뭔가 운이 좋아질 것 만 같은 배경화면
6
6
