👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
포장이사 하십시오.
주말 이틀동안 셀프이사하다가 부모님 앞에서 욕했습니다.
주2회 간헐적 단식을 하긴 했지만 나름 먹고싶은건 다 먹고 있습니다. 애주가로서 반주도 곁들었고요.
이번주도 주2회 24시간 공복유지,
세 끼먹는 날은 최소 두 끼는 건강하게 먹는걸 노력해겠습니다.
이제 코어단련 15분을 하고 3대운동 깔짝이라도 해보려 합니다. 무게는 못치니까 맨몸스쾃/팔굽혀펴기/보조받는턱걸이 해보려고요.
다이어트 3주일 중간점검
몸무게 : 첫날대비-3.3kg, 지난주대비 +0.4kg
BMI: 25.6 (지난주대비 +0.1)
체지방률: 25.2 (지난주 대비 -2.3)
골격근량: 32 (지난주 대비 +1.1)
댓글
전체게시글 전체글
[추천] 사뮈엘 베케트 - 고도를 기다리며
카이다 유리코 貝田由里子 - canta per me (누아르 OST)
[추천] 모로호시 다이지로 - 시오리와 시미코
[추천] 래지 리 - 레 미제라블
1
1
신입 직원은 모르는 가게의 비밀메뉴
2
2
토요일 저녁이었던 것
2
2
봉준호 감독 700억 장편 차기작준비중
2
2
팟캐스트처럼 듣기 좋은 영상 있나요
2
2
망각했던 전혜정 교수님을 유튜브가 찾아줌
지구마불 보다가 침착맨
7
7
아스트로봇 엔딩을 봤습니다
1
1
양재 꽃 구경
2
2
방장이 사인 만들어준거 후기 같이봤던 방송 날짜 언제지요
1
1
오늘 영상 궁금한 거
1
1
신입 직원은 모르는 가게의 비밀메뉴
1
1
윤은혜 여자였냐고 분노하는 공유
3
3
고레몬과 새끼레몬
비비 밤양갱 가사 근황
19
19
르세라핌 - So Cynical (Badum)
250322 윤 인스타그램
1
1
