👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
운동 끝나고 체육관에서 한방
펌핑이 조금 남아있네요
이두운동을 먼저 했습니다
여덟세트정도 했어용
이후에는 삼두운동을 했습니다
저는원래 렛풀다운에서 하는 고중량케푸다를
삼두운동 메인으로 가져갔는데요.
팔꿈치 통증이 너무 심해져 그럴 수 없게 되었습니다.
그래서 풀업딥스 어시스트 머신에서 삼두운동을 했습니다.
꽤 괜찮은 것 같네요
굿~~
댓글
전체게시글 전체글
침착맨 일력 쓰시는 분들.. 그거 아셨나요..?
36
36
탈모극복법
2
2
누구 닮았다 싶었는데
26
26
독깨팔 열쇠고리가 달린 에어팟 잃어버렸어요
2
2
백상 트로피 인수인계식 언제 하시나요?
동부지중해 크루즈여행 후기2
1
1
주펄님 라이브는 어디서 볼 수 있나용?
3
3
YE -BULLY (demo)
장동민, 홍진호(콩진호) 침투부 라이브 초대석(또는 침둥) 해주세요.
2
2
이번 확장팩 카평 판도모음
나 오늘 생일이잔슴~~~
1
1
아이유 인스타 화보 비하인드🍊
2
2
간만에 근성체를 만났습니다?
1
1
[수정] 지인 추천게임 3~10선 찍먹하고 -완- 해주세요. (NEW 방통대작전)
3
3
찌질의 역사 7, 8화 업로드!
Ai가 분석한 배도라지 얼굴 점수
4
4
성대모사하는 게임 Voice Mimicry Show / Reverse Sound Show
구슬프게 부르면 오는 고양이
8
8
십장 성하늘 근황
14
14
남자 취미에 따른 호감도.jpg
37
37
